Как Вам идея о смузи со шпинатом? 🙂 Шпинат приводит в норму углеводный обмен, помогает восстановить спокойствие и работоспособность, отлично усваивается, в общем приносит пользу во многих направлениях. Пробуем первый, очень сытный вариант, который вполне способен заменить полноценный завтрак 😉 .
Ингредиенты
- шпинат, 1-2 стакана
- замороженная вишня, 1 стакан
- миндаль, 1/4 стакана (предварительно замочен в воде на ночь)
- банан, 1 шт.
- апельсиновый сок из 1 апельсина
- вода, 3/4 стакана
Порядок действий
- Кладём миндаль в блендер со свежей водой и измельчаем на высокой скорости до получения миндального молока.
- Добавляем остальные ингредиенты и взбиваем до однородности.
-
[1] -
[2]
-
- Подаём сразу. Я сервировала кокосовыми чипсами.
Приятного аппетита!