Как насчёт прохладного смузи в жару? Обожаю лимон с мятой! Мятная свежесть, лимонная кислинка, бархатистая структура… Мне понравилось 🙂 А соевое молоко помогает сбросить лишний вес, улучшает работу сердца и сосудов, не говоря уже о его пользе для тех людей, которые страдают непереносимостью лактозы. Это смузи для взрослых, я где-то читала, что деткам соевое молоко противопоказано. Пробуем 😉 .
Ингредиенты
- соевое молоко, 250 мл
- лимон, 1/3 шт.
- мята, пара веточек
- замороженный банан, 1 шт.
- лёд, 5 шт.
- мёд, 1 ч.л.
Порядок действий
- Выжимаем сок из 1/3 лимона, снимаем цедру, снимаем листочки с веточек мяты.
- Соединяем в блендере соевое молоко, лимонный сок, листики мяты, банан, лёд и мёд, измельчаем до однородности.
-
[1] -
[2]
-
- Сервируем цедрой лимона и мятой 🙂 .
-
[3] -
[4]
-
Приятного аппетита!