Как насчёт прохладного смузи в жару? Обожаю лимон с мятой! Мятная свежесть, лимонная кислинка, бархатистая структура… Мне понравилось 🙂 А соевое молоко помогает сбросить лишний вес, улучшает работу сердца и сосудов, не говоря уже о его пользе для тех людей, которые страдают непереносимостью лактозы. Это смузи для взрослых, я где-то читала, что деткам соевое молоко противопоказано. Пробуем 😉 .

Ингредиенты

  • соевое молоко, 250 мл
  • лимон, 1/3 шт.
  • мята, пара веточек
  • замороженный банан, 1 шт.
  • лёд, 5 шт.
  • мёд, 1 ч.л.

Порядок действий

  1. Выжимаем сок из 1/3 лимона, снимаем цедру, снимаем листочки с веточек мяты.
  2. Соединяем в блендере соевое молоко, лимонный сок, листики мяты, банан, лёд и мёд, измельчаем до однородности.

  3. Сервируем цедрой лимона и мятой 🙂 .

Приятного аппетита!

Версия для печати Версия для печати Отправить другу Отправить другу