Часто ли Вы делаете смузи? Считаете ли, что это полезно? Я решила поднабрать витаминов с помощью этого густого, ароматного, прекрасного в своем бесконечном разнообразии напитка 🙂 . Начнём с интересного для любителей авокадо варианта от Марты Стюарт. Привожу её оригинальный рецепт со своими комментариями нелюбителя сладкого 🙂 . Пробуем 😉 .
Ингредиенты
- 1 спелое авокадо
- 1 банан
- греческий йогурт, 120 мл
- апельсиновый сок, 355 мл (выжатый из 3 апельсинов)
- мёд, 60 мл
- лёд, 700 мл (3 мерные чашки объёмом 235 мл)
Порядок действий
- Смешиваем в блендере авокадо, банан, йогурт, апельсиновый сок, мёд и лёд до однородности. Подаём сразу.
-
[1] -
[2]
-
- Для меня лично это очень сладко, поэтому количество мёда я уменьшила вдвое. Если нет льда, неплохо подходит холодная вода, около 500 мл. Пробуем после взбивания, регулируем количество мёда и воды по себе.
Приятного аппетита!